Fit mit Lisa

Ich helfe dir, dich besser zu fühlen – im Kopf, im Körper, im Alltag.

Die Veränderung startet in deinem Mindset und wird mit jedem Training sichtbarer, spürbarer und nachhaltiger.

Über mich

Weil Veränderung im Kopf beginnt - und im Körper sichtbar wird.

Ich bin Lisa, Mama von zwei wunderbaren Schulkindern und jemand, der weiß, wie herausfordernd der Alltag manchmal sein kann. Beruflich komme ich aus dem kaufmännischen Bereich, aber meine echte Leidenschaft liegt woanders: in der Psychologie und im Sport.

Beides gehört für mich untrennbar zusammen. Mentale Gesundheit und Bewegung sind die Basis, um Stress zu bewältigen, Energie zu tanken und sich wirklich gut zu fühlen – innen wie außen.

Deshalb habe ich meine Ausbildung zur Fachtrainerin für Prävention gemacht und studiere nebenberuflich Psychologie, um mein Wissen noch zu vertiefen.

Ich möchte euch dabei unterstützen, wieder mehr in eure Kraft zu kommen mit Bewegung,  Achtsamkeit und einem gesunden Mindset.

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Kurse

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Bewegung im Betrieb

Gesundheit am Arbeitsplatz leicht gemacht! Ich komme mit Rückenfit und Entspannung direkt in euer Unternehmen. Ihr braucht nur 30 Minuten pro Woche, Sportkleidung ist nicht nötig.

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Progressive Muskelentspannung

 Sanfte Entspannung für Körper und Geist. Lerne, Spannungen zu lösen und neuen Energie zu schöpfen durch bewusste Muskelentspannung nach Jacobsen.

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Rücken Fit

Tu deinem Rücken etwas Gutes! Mit gezielten Übungen kräftigst du Rücken und Rumpf, löst Verspannungen und verbesserst deine Körperhaltung – sanft, effektiv und alltagstaugliche.

Standorte

Die Kurse finden im Kursraum des SV Northen-Lenthe statt.  Vor dem Gebäude befindet sich ein großer Parkplatz.