by Lisa on
März 8, 2019

Fitness Coaching

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#teamlisa Fitness Online Coaching 

Dein Ziel ist auch Lisas Ziel

Im Fitness Online Coaching wirst du ganzheitlich auf dem Weg zu deinen Zielen betreut.
Lisa wir mit dir den Raketenmodus starten und dich auf dem Weg zu deinem neuen Ich begleiten. 

Online Coaching und Persönlichkeitsentwicklung mit Lisa Drexler

Du möchtest den nächsten Schritt in deiner persönlichen Weiterentwicklung gehen? Du willst Fitness und eine gesunde Ernährung optimal auf dich abstimmen, um langfristig gesund, fit und knackig zu bleiben?

Lisa wird mit dir den Raketenmodus starten und dich auf dem Weg zu deinem neuen Ich begleiten. Als Fitnessexpertin und Leistungssportlerin weiß sie genau, was deine Muskeln zum Glühen bringt und wie du dich zielorientiert ernährst.

Hol dir deinen regelmäßigen Endorphin-Kick mit ihren innovativen und bewährten Trainingskonzepten. Spüre deinen Körper auf eine neue Art und Weise. Lass dich von ihren wöchentlichen Mails inspirieren und profitiere von ihrer ganzheitlichen und individuellen Betreuung. Zünde die Rakete in dir und erreiche nicht nur auf sportlicher Ebene persönliche Höchstleistungen, sondern auch in deinem Alltag und Beruf.

Erstanamnese Fitness Coaching

Erfahrungen & Bewertungen zu Lisa Drexler

Fitness Online Coaching Inhalte 

ganzheitliche Anamnese Fitness Coaching

Ganzheitliche Anamnese

Zu Beginn des Fitness Online Coachings erhältst du von Lisa einen ausführlichen Fragebogen. Nachdem du diesen ausgefüllt hast, werdet ihr in einem gemeinsamen Telefonat alle Details, Einzelheiten und das Vorgehen für deine individuelles Coaching besprechen. 

Monatlicher Trainingsplan 

Jeden Monat erhältst du einen neuen Trainingsplan. Dieser ist ganzheitlich, systematisch und effektiv gestaltet. Von Monat zu Monat lernst du neue Trainingsmethoden kennen und wirst dein Training auf ein neues Level heben. Bis jetzt ist noch niemand ohne Muskelkater davon gekommen. 

Ernährung fitness coaching

Alltagsnahe Ernährung

Deine Ernährung soll ausgewogen, gesund und variabel sein. Innerhalb des Coachings wirst du deine persönliche Ernährungsstrategie entwickeln. Dafür stellt die Lisa einen Kalorienrahmen, die Makronährstoffverteilung, Beispielpläne und eine große Lebensmittelauswahl zur Verfügung. 

Individuelle Kommunikation 

Im Fitness Coaching stehst du in persönlichem Kontakt zu Lisa. Du erhältst per Mail ein ausführliches Feedback auf deine Fortschritte und Fragen der aktuellen Wochen. Zusätzlich ist Lisa immer für dich per Whats App erreichbar und kann dir schnell einen Motivationsschub senden. 

Wöchentliche Infomail 

Lisa sendet dir pro Woche eine Infomail mit Tipps und Tricks rund um das Training und die Ernährung. Du bekommst persönlich Einblicke in Lisas Routinen und Ansatzpunkte für deine persönliche Weiterentwicklung. Erweitere dein Know-How und werde dein eigener Fitness-Coach. 

Persönliche Aufgaben  

Lisa liegt eins besonders am Herzen: deine persönliche Weiterentwicklung. Mit wöchentlichen Aufgaben werden deine Routinen und Gewohnheiten Stück für Stück in Angriff genommen. Ziel: individuelle Strategien für deinen langfristigen Erfolg entwickeln. 

Lass dich von Lisa coachen! Egal, wo du dich befindest, sie wird deine Willenskraft mit ihrer authentischen Art auf ein neues Level heben. Melde dich bei ihr, um deine Ziele zu besprechen. Viele Coachings starten mit einem unverbindlichem Monat und enden in einer langfristigen Zusammenarbeit. Lisa freut sich auf deine Anfrage.

Fitness TÜV

Du gibst alles und trotzdem erzielst du deine gewünschten Erfolge nicht? Finde gemeinsam mit Lisa deine Schwachstellen und behebe diese. Nach einer ausführlichen Anamnese wird Lisa dir ihre Empfehlungen in einem persönlichen Telefonat mitteilen. Hol dir einen Motivationskick, die besten Tipps und Tricks und komm ein Level weiter. 

Fitness Online Coaching

Du hast die Wahl zwischen einem Probemonat oder dem dreimonatigen Coaching. Lass dich von Lisa auf deinem Weg begleiten und erhalten alle oben genannten Inhalte des Coachings. Gerne begleitet dich Lisa auch über die ersten drei Monate hinaus und bleibt als wertvolle Unterstützung an deiner Seite. 

Trainingspläne 

Du brauchst lediglich einen neuen im Kick im Training? Hol dir die individuell und systematisch abgestimmten Trainingspläne mit Muskelkatergarantie. 

Persönlichkeitsanalyse 

Lisa ist lizensierter Coach für den JTI (Jung’sche Typologie). Dieses wissenschaftliche Verfahren eignet sich zur Analyse unterschiedlicher Persönlichkeitstypen anhand von präferiertem Verhalten. Lerne dich, deine Präferenzen und deine Umwelt besser kennen. Finde heraus welche Trainings- und Ernährungsstrategien zu dir passen und und wie du deine Stressoren erkennst und eliminierst.

Datenschutz

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Weitere Leistungen

Das Leistungsspektrum von Lisa Drexler im Bereich Coaching & Trainingsbetreuung ist vielfältig. Personal Training ist auf individuelle Anfrage in Dortmund möglich. Natürlich erstellt dir Lisa auch maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungspläne. Gemeinsame Trainingseinheiten oder Gutscheine sind ebenfalls realisierbar.

 

Allgemeine Fragen rund ums Fitness Online Coaching

Wie wird Online Coaching erfolgreich?

Lisa hat bewährte Strategien an der Hand, um dich auch über die Entfernung bestens zu betreuen. Natürlich setzt das voraus, dass du dich an ihre Handlungsempfehlungen hältst und in regelmäßigem Kontakt zu ihr stehst. Dazu gehört ein wöchentliches Feedback per Mail und die regelmäßige Kontrolle der Fortschritte (Bilder, Maße und Gewicht). Je intensiver Kunden das Coaching in Anspruch nehmen, desto erfolgreicher wird es.

Wie funktioniert die Kommunikation?

Dank der Digitalisierung sind wir bestens vernetzt. Heute findet fast alles online statt und somit ist die Kommunikation mit Lisa auf vielfältige Art und Weise möglich.

Die Anamnese findet per Mail statt und wird in einem Videofall/Telefonat anschließend gemeinsam ausgewertet. Deine Pläne bekommst du anschließend per Mail zugesendet. Mit Videos zu den Übungen und ausführlichen Erklärungen ist die Umsetzung kinderleicht. In wöchentlichen Mails informiert Lisa ihr Team über bestimmte Themen, gibt ihr Know-How weiter und steigert deine Motivation. Deine Wochenfeedbacks werden per Mail entgegengenommen und beantwortet.  Die weitere Kommunikation findet in den meisten Fällen per Whats App statt.

Sind die Pläne individuell?

Die Pläne werden eigenhändig von Lisa erstellt und an deine Voraussetzungen angepasst. Natürlich integriert sie Standards, die deinen Erfolg garantieren. Trotzdem wird monatlich jeder Kunde einmal unter die Lupe genommen, damit die Planung individuell und an deine Fortschritte und Bedürfnisse angepasst werden kann.

Kann ich auch zu Hause trainieren?

Das Coaching ist auf ein Training im Fitnessstudio ausgelegt. Lisa steht für Krafttraining und möchte das natürlich auch in ihren Coachings umsetzen. Falls du dir zu Hause ein kleines Gym eingerichtet hast, dann funktioniert das natürlich. Kurzhanteln, Langhantel und ein Slingtrainer wären optimal für die Durchführung deiner Trainings zu Hause.

Bekomme ich einen festen Ernährungsplan?

Das kommt auf dich und deine Bedürfnisse an. Es gibt Kundinnen, die feste Vorgaben brauchen und auch detaillierte Ernährungspläne mit strikten Vorgaben erhalten. Grundsätzlich setzt Lisa auf Verständnis für das Thema und eine flexible Ernährung. Du erhältst eine Kalorienvorgabe, eine Verteilung der Makronährstoffe und eine Lebensmittelliste. Daraufhin kannst du dir deine Mahlzeiten frei zusammenstellen. Je höher deine Ziele gesteckt sind, desto strikter werden die Vorgaben.

Wie funktioniert der JTI (Persönlichkeitsanalyse)?

Die Analyse basiert auf einem Fragebogen, den du online ausfüllen kannst. Du brauchst dafür ca. 20 Minuten Zeit.
Anschließend wertet Lisa dein Ergebnis aus und erklärt dir sowohl die Grundlagen des Tests, sowie deine Ergebnisse und die daraus resultierenden Empfehlungen in einem Videocall (ca. 60 Minuten).
Die Kosten für den Test betragen 140,00 Euro. Selbstverständlich kann der JTI auch in deinem Unternehmen/Team durchgeführt werden und für Mitarbeiterförderung und Teambuilding eingesetzt werden!

Was kostet ein Coaching?

Die Preise starten bei 150 Euro und variieren je nach Coachingpaket. Melde dich bei Lisa, um das beste Paket für deine Ziele zu schüren.