by Lisa on
Dezember 29, 2019

Events 2020

Workshop: Fitness meets Yoga 01.-02.02.2020 München

Erlebe mit uns ein unvergessliches Wochenende und bringe dich ein Level weiter. Entdecke deine Persönlichkeit auf eine neue Art und Weise, lerne dein Training zu optimieren und bringe deinen Körper und Geist in Einklang.

Einzigartig, wirkungsvoll und motivierend haben wir einen 2-tägigen Workshop kreiert, der die wichtigen Säulen körperlicher Fitness und Gesundheit vereint. Dazu zählen dein persönliches Fundament, Training und Bewegung, Ernährung und Entspannung.

Du bist bei uns genau richtig, wenn du

  • mehr aus deinem Körper rausholen möchtest
  • Achtsamkeit auf deiner To-Do-Liste 2020 steht
  • Lust hast dein Know- How rund um Fitness und Ernährung zu erweitern
  • gesundheitsbewusster Leben möchtest
  • Yoga entdecken willst
  • dein Training einen neuen Kick verträgt

Wir zeigen dir theoretisch fundiert und praxisnah, wie du deine Ziele Stück für Stück erreichst. Wir sagen gemeinsam „tschüss“ zu unerfüllten Vorsätzen, Frustration und Selbstzweifeln und „hallo“ zu deinem neuen Ich. Gehe stark, mutig und neugierig deinen Träumen entgegen.

„Träume sind der Brennstoff für die Wege unseres Lebens.“ Trau dich deine Wege zu gehen. „Fitness meets Yoga“ ist dein Startschuss!

01.-02.02.2020 München 
ganztägig
Preis: 149,00 Euro bis zum 05.02.2020 (regulär 199,00 Euro)

Tag 1:

10:00 – 10:30 Uhr Get Together

10:30 – 11:00 Uhr Vorstellung

11:00 – 11:30 Uhr Vortrag „Tschüss Komfortzone“

11:30 – 12:30 Uhr Deine Ziele & Wünsche

12:30 – 13:30 Uhr Mittagessen

13:30 – 14:30 Uhr Yoga & Mobility

14:30 – 14:45 Uhr Pause

14:45 – 15:45 Uhr Grundlagen der Trainingsplanung

15:45 – 16:30 Uhr Praxis Trainingsplanung

16:30 – 16:45 Uhr Pause

16:45 – 18: 00 Uhr Grundübungen & Intensivierungsmethoden

Tag 2:

9:00 Uhr – 9:30 Uhr Vortrag „Bali“

9:30 Uhr – 10:00 Uhr Yoga

10:00 – 11:00 Uhr Ernährung leicht gemacht

11:15 – 11:30 Uhr Pause

11:30 – 12:30 Uhr Vegetarische und vegane Ernährung

12:30 – 13:30 Uhr Mittagessen

13:30 – 14:15 Uhr Stress dich nicht so!

14:15 – 14:30 Uhr Pause

14:30 – 16:00 Uhr Faszien & Yoga